練習記録のｐａｇｅ

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練習コースあれこれ

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公称　１０ｋｍ　コース　正確には９．５ｋｍ前後

公称　１７ｋｍコース　外周は１６．２ｋｍ＋０．９５ｋｍ（外周自宅間×２）

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２００６年１０月２日の通過タイム
Ａ　５ｍ３１ｓ　　　Ｂ　１５ｍ２７ｓ　　　Ｃ　１８ｍ１９ｓ　　　Ｄ　２８ｍ２２ｓ　　　Ｅ　３８ｍ５４ｓ　　　Ｆ　４９ｍ３７ｓ　　　Ｇ　５１ｍ５６ｓ　
　　１ｋｍ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５ｋｍ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴール１０ｋｍ

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